Probióticos - Definición, beneficios y dónde conseguirlos
Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias y levaduras, que residen de forma natural en nuestro cuerpo, especialmente en el intestino. A diferencia de las bacterias patógenas que causan enfermedades, los probióticos son "bacterias buenas" que desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de un equilibrio saludable en nuestra microbiota intestinal. Esta comunidad diversa de microorganismos es vital para la digestión eficiente de los alimentos, la absorción adecuada de nutrientes y la protección contra la invasión de microorganismos dañinos.